Bailinemetoden har gitt hjelp til hundretusener av kvinner til å finne igjen sin slanke figur, bli kvitt sin overvekt for alltid, samt hjulpet mange med å lindre kroniske smerter.

Den nye boken vil lære deg mye nytt om kosthold og helse til glede for deg selv – og resten av familien. I boken kan du lese om:

• Hvordan du finner frem til din nye, sunne og positive livsstil

• Nytt om mental trening og effektive ‘tankedietter’

• Du lærer deg nye teknikker for avslapping, stressreduksjon og hvordan du motiverer deg til å gjøre det du må

• Hvorfor et kosthold ikke er sort eller hvitt men en regnbue av kostholdsplaner.

• Et kosthold eller en ernæring som fungerer bra for én person, har kanskje ingen innvirkning på person nummer to og kan forverre situasjonen for en tredje

• Hvorfor du bør teste om du bør leve på et hvitt, rødt, gult, grønt eller blått kosthold.

• Fremtidens kosthold for deg

• Å leve på et riktig kosthold for din personlige forbrenning sikrer deg den beste helse – og et langt og friskere liv

• I boken finner du mange spennende oppskrifter på frokoster, lunsjer og middager som passer for deg og hva hver rett inneholder av fett, protein og karbohydrater.

• Hvordan du kan finjustere kostholdet etter din blodtype og forklaringer på viktige vitaminer og mineraler som kan være nødvendig for enkelte.

• Om krydder som gir deg kontroll over sultfølelsen.

• Fysiske øvelser som vil forme figuren din til riktige proporsjoner.

• Fysisk aktivitet som passer for deg og som gjør kroppen din glad.

• Enten det er figurformingsøvelser for ulike deler av kroppen eller styrketrening med vekter for kvinner.

Boken er vakkert illustrert med flotte fargefoto og nyttige kostholdstabeller

Bailine boken koster kr. 348,- inkl. porto Du kan bestille boken her